Ein echter Eiweiß-Knaller: Kichererbsen-Salat mit Hähnchen
Zutaten:
1 Tasse gekochte Kichererbsen (aus der Dose geht auch)
1 Hähnchenbrustfilet (gekocht oder gegrillt)
1 rote Paprika (klein...
„Bauch weg!“ – 3 Einfache Übungen für Frauen ab 40, ganz bequem von zu Hause
1. Plank (Unterarmstütz)
Stärkt die gesamte Körpermitte und verbessert die Haltung.
So...
Avocado-Thunfisch-Salat (In 15 Minuten fertig!)
Zutaten:
1 Dose Thunfisch (in Wasser oder Olivenöl)
1 Avocado
1 kleine Gurke
1 Tomate
1 kleine rote Zwiebel
1...